先日、教え子ちゃんとファスティングについて話していて、

ファスティングで難病を改善した僕は、

いつものようにその効果を熱く語ってしまい、

だけど僕のやったファスティングは、

専用のドリンクやサポートなど、

それなりにお金もかかるわけで、

若い教え子ちゃんにはそこがネックのようでした。

そんな話の中で、

お粥や甘酒でやるファスティングもあると聞き、

それいいね！ってピンと来た。

早速自宅で甘酒を作る。

玄米でお粥を炊いて、

そこに米麹を割り入れ、

60℃で10時間保温。

出来た出来た。

ほんのり甘いナチュラル甘酒。

美味!!!これはいい!!!

沢山作って冷凍保存も可能。

未だくすぶる僕のアレルギー改善のためにも、

これで久々に、

プチファスティングしてみようかな。